Elastyczność Ciała i Umysłu – Taniec i Stretching dla Dobrostanu
Celem szkolenia jest rozwój odporności psychicznej, inteligencji emocjonalnej i dobrostanu poprzez pracę z ciałem i ruchem. Warsztaty łączą taniec intuicyjny i stretching z elementami pracy z oddechem, co pozwala na redukcję stresu, poprawę elastyczności ciała i umysłu oraz rozwijanie uważności i ekspresji emocjonalnej. Szkolenie dodatkowo rozwija kompetencje radzenia sobie ze stresem wynikającym z presji informacyjnej, przebodźcowania i negatywnych skutków cywilizacyjnych.
["umiejętność wykonywania ćwiczeń stretching", "umiejętność wykonywania tańca intuicyjnego", "wiedza z zakresu pracy z oddechem", "umiejętność redukcji stresu", "poprawa elastyczności ciała", "poprawa elastyczności umysłu", "rozwijanie uważności", "rozwijanie ekspresji emocjonalnej", "umiejętność radzenia sobie ze stresem wynikającym z presji informacyjnej", "umiejętność radzenia sobie ze stresem wynikającym z przebodźcowania", "umiejętność radzenia sobie ze stresem wynikającym z negatywnych skutków cywilizacyjnych"]