Metody radzenia sobie ze stresem
Celem szkolenia jest wyposażenie uczestników w konkretne narzędzia do radzenia sobie ze stresem na co dzień – oparte na współczesnej wiedzy neurobiologicznej i psychologii. Uczestnicy poznają mechanizmy działania mózgu w sytuacjach napięcia oraz nauczą się, jak świadomie korzystać z wewnętrznych zasobów, by odzyskać spokój, równowagę i wpływ na własne emocje.
["wiedza z zakresu neurobiologii stresu", "wiedza z zakresu psychologii radzenia sobie ze stresem", "umiejętność identyfikacji mechanizmów działania mózgu w sytuacjach stresowych", "umiejętność świadomego korzystania z wewnętrznych zasobów w celu odzyskania spokoju i równowagi emocjonalnej", "umiejętność regulowania własnych emocji w sytuacjach stresujących"]