Unico Rozwój: Odporność psychiczna i ukojenie układu nerwowego. Szkolenie online z praktycznych technik wzmacniania siebie
Szkolenie przygotowuje do samodzielnego i skutecznego stosowania praktycznych technik wspierających odporność psychiczną i równowagę emocjonalną w życiu zawodowym i prywatnym. Szkolenie prowadzi do zrozumienia mechanizmów działania układu nerwowego (w tym teorii poliwagalnej), identyfikowania czynników stresu oraz świadomego wykorzystywania technik samoregulacji, takich jak oddech, uważność i kontakt z ciałem.
["wiedza z zakresu mechanizmów działania układu nerwowego", "znajomość teorii poliwagalnej", "umiejętność identyfikowania czynników stresu", "umiejętność stosowania technik samoregulacji", "praktyka technik oddechowych", "praktyka ćwiczeń uważności", "praktyka ćwiczeń świadomości ciała", "umiejętność samodzielnego stosowania technik wzmacniających odporność psychiczną", "umiejętność samodzielnego stosowania technik wspierających równowagę emocjonalną"]