KURS NURKOWANIA NA WSTRZYMANYM ODDECHU Molchanovs Wave 2  -  SPRZĄTANIE AKWENÓW WODNYCH - ZIELONE KOMPETENCJE
Celem kursu jest uzyskanie Międzynarodowego certyfikatu nurkowego Molchanovs Wave 2 umożliwiającego bezpieczne nurkowanie na wstrzymanym oddechu do 25 m.

Na tym kursie dla nauczysz się, jak trenować swoje ciało do uprawiania freedivingu i jak wstrzymywać oddech na dłużej niż dwie i pół minuty. Tematy obejmują przygotowanie przed nurkowaniem, poprawę techniki wyrównywania ciśnienia metodą Frenzela i wprowadzenie do techniki delfinowej.
["wiedza z zakresu bezpiecznego nurkowania na wstrzymanym oddechu", "umiejętność trenowania ciała do uprawiania freedivingu", "umiejętność wstrzymywania oddechu ponad 2,5 minuty", "umiejętność przygotowania do nurkowania", "umiejętność poprawy techniki wyrównywania ciśnienia metodą Frenzela", "umiejętność stosowania techniki delfinowej"]