Senior 1.0- Szkolenie dla instruktorów fitness i trenerów personalnych, którzy chcą nauczyć się prowadzić bezpieczne i efektywne zajęcia dla seniorów. Kurs obejmuje anatomię, biomechanikę, ćwiczenia siłowe, równowagę, koordynację oraz metody motywowania grupy.
Celem szkolenia jest przygotowanie uczestników do prowadzenia bezpiecznych i skutecznych zajęć funkcjonalnych dla seniorów, z uwzględnieniem:
•	oceny sprawności i ograniczeń ruchowych osób starszych,
•	doboru ćwiczeń poprawiających siłę, równowagę, mobilność i koordynację,
•	zapobiegania urazom i przeciążeniom,
•	motywowania i komunikacji z grupą seniorów,
•	programowania efektywnych planów treningowych dopasowanych do wieku i kondycji uczestników.
["wiedza z zakresu anatomii starzejącego się ciała", "znajomość biomechaniki ruchów u osób starszych", "umiejętność prowadzenia ćwiczeń siłowych dla seniorów", "umiejętność prowadzenia ćwiczeń równoważnych dla seniorów", "umiejętność prowadzenia ćwiczeń koordynacyjnych dla seniorów", "znajomość metod motywowania grupy seniorów", "umiejętność oceny sprawności i ograniczeń ruchowych osób starszych", "umiejętność doboru ćwiczeń poprawiających siłę, równowagę, mobilność i koordynację u seniorów", "umiejętność zapobiegania urazom i przeciążeniom u seniorów", "umiejętność efektywnej komunikacji z grupą seniorów", "umiejętność programowania planów treningowych dostosowanych do wieku i kondycji seniorów"]