PILATES – PODSTAWY METODY I PRAKTYCZNE ZASTOSOWANIE W TRENINGU PROZDROWOTNYM ATS-SPORT
Celem szkolenia jest nabycie wiedzy i umiejętności w zakresie prowadzenia zajęć metodą Pilates na poziomie podstawowym. Uczestnik nauczy się zasad techniki, oddechu, kontroli ciała, planowania jednostki treningowej oraz dostosowywania ćwiczeń do poziomu i możliwości uczestników. Szkolenie kładzie nacisk na świadomość ruchu, prewencję urazów i wzmacnianie mięśni głębokich.
["wiedza z zakresu metody Pilates", "umiejętność prowadzenia zajęć Pilates na poziomie podstawowym", "znajomość zasad techniki Pilates", "umiejętność prawidłowego oddychania w trakcie ćwiczeń Pilates", "umiejętność kontroli ciała w trakcie ćwiczeń Pilates", "umiejętność planowania jednostki treningowej Pilates", "umiejętność dostosowywania ćwiczeń Pilates do poziomu i możliwości uczestników", "świadomość prawidłowego ruchu w ćwiczeniach Pilates", "umiejętność prewencji urazów w trakcie ćwiczeń Pilates", "umiejętność wzmacniania mięśni głębokich ciała w ćwiczeniach Pilates"]