Szkolenie Zarządzanie stresem i emocjami – Klucz do efektywności i harmonii w pracy
Szkolenie Zarządzanie stresem i emocjami to intensywny warsztat, który łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi technikami radzenia sobie z presją i napięciem zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Poznasz tu mechanizmy powstawania stresu, nauczysz się rozpoznawać własne stresory i emocje oraz stosować sprawdzone metody relaksacyjne. Uczestnicy zdobywają narzędzia do skutecznego zarządzania stresem, poprawy komunikacji oraz budowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
["wiedza z zakresu psychologicznych mechanizmów powstawania stresu", "umiejętność rozpoznawania własnych stresorów i emocji", "znajomość technik relaksacyjnych", "umiejętność zarządzania stresem w życiu zawodowym", "umiejętność zarządzania stresem w życiu prywatnym", "umiejętność poprawiania komunikacji interpersonalnej", "umiejętność budowania równowagi praca-życie osobiste"]