Warsztaty autoregulacji- trening pracy ze stresem i emocjami
Szkolenie przygotowuje uczestników do samodzielnego i świadomego zarządzania sobą w sytuacjach stresu, zmian oraz wyzwań zawodowych. Szkolenie rozwija umiejętność rozpoznawania i regulowania własnych emocji, a także wspiera budowanie wewnętrznej równowagi i odporności psychicznej. Dzięki zdobytej wiedzy i technikom autoregulacji uczestnicy będą w stanie skuteczniej realizować swoje cele zawodowe i osobiste, poprawić koncentrację, zwiększyć efektywność działania oraz lepiej rozumieć swoje emocje.
["wiedza z zakresu radzenia sobie ze stresem", "umiejętność rozpoznawania własnych emocji", "techniki regulacji emocji", "trening budowania wewnętrznej równowagi", "metody zwiększania odporności psychicznej", "strategie efektywnego zarządzania sobą w sytuacjach zawodowych", "narzędzia pracy nad celami zawodowymi i osobistymi", "techniki poprawy koncentracji", "umiejętność zwiększania efektywności działania"]