Zarządzanie stresem i emocjami w relacjach oraz asertywna komunikacja
Celem szkolenia jest rozwój kompetencji Uczestników z zakresu asertywnej komunikacji i zarządzania stresem. Uczestnicy nabędą kompetencje z zakresu konstruktywnego wyrażania swoich odczuć i emocji, przyjmowania krytyki, budowania relacji bez intencji ranienia innych. Poznają i przećwiczą techniki, które pozwolą im samodzielnie radzić sobie z przyczynami i objawami stresu. Przećwiczą techniki, które uspokoją napięcia w ciele i nauczą się, jak konstruktywnie panować nad stresem.
["wiedza z zakresu asertywnej komunikacji", "umiejętność konstruktywnego wyrażania odczuć i emocji", "umiejętność przyjmowania krytyki", "umiejętność budowania relacji bez intencji ranienia innych", "znajomość technik radzenia sobie ze stresem", "umiejętność stosowania technik relaksacyjnych", "umiejętność konstruktywnego radzenia sobie z przyczynami stresu"]