UNWIND: Samoświadomość, siła kobiet i krąg wsparcia - praca z wewnętrznym krytykiem i odpornością psychiczną
Celem szkolenia jest wielowymiarowy rozwój samoświadomości i odporności psychicznej uczestniczek, poprzez rozpoznanie własnych potrzeb, wartości, mocnych stron oraz mechanizmów działania wewnętrznego krytyka i mózgu. Uczestniczki nauczą się budować autentyczny krąg wsparcia bez oceniania oraz korzystać z narzędzi uważności i dzielenia się doświadczeniem. Szkolenie pozwoli wrócić do codzienności z poczuciem mocy, szacunku do siebie i kompetencją sięgania po wsparcie, kiedy tego potrzebują.
["wiedza z zakresu samoświadomości i odporności psychicznej", "umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb, wartości i mocnych stron", "znajomość mechanizmów działania wewnętrznego krytyka i mózgu", "umiejętność budowania autentycznego kręgu wsparcia bez oceniania", "znajomość narzędzi uważności", "umiejętność dzielenia się doświadczeniem", "poczucie własnej mocy i szacunku do siebie", "kompetencja sięgania po wsparcie"]