Opanuj stres w życiu zawodowym i prywatnym.
Usługa "Opanuj stres w życiu zawodowym i prywatnym" przygotowuje uczestnika do samodzielnego rozpoznawania, zarządzania oraz radzenia sobie ze stresem, poprzez poznanie i wprowadzenie do codziennego funkcjonowania narzędzi służących obniżeniu odczuwanego napięcia i wzrostu kompetencji w zakresie radzenia sobie z nim.
["techniki relaksacyjne", "strategie zarządzania stresem", "rozpoznawanie symptomów stresu", "indywidualne źródła stresu", "metody efektywnego wypoczynku", "komunikacja interpersonalna w warunkach stresu", "profilaktyka wypalenia zawodowego", "budowanie odporności psychicznej", "wykorzystanie ćwiczeń oddechowych", "dostosowywanie stylu życia do potrzeb"]