kurs "Kształtowanie mobilności w treningu siłowym"
Celem kursu "Kształtowanie mobilności w treningu siłowym" jest wyposażenie uczestników w kompleksową wiedzę i praktyczne narzędzia niezbędne do poprawy mobilności w treningu siłowym, zwiększenia efektywności ćwiczeń, zapobiegania kontuzjom oraz promowania ogólnego zdrowia i sprawności fizycznej osób trenujących.
["wiedza z zakresu znaczenia mobilności w treningu siłowym", "umiejętność oceny poziomu mobilności u ćwiczących", "znajomość technik poprawy mobilności stawów i struktur mięśniowo-powięziowych", "umiejętność opracowania programów treningowych zwiększających mobilność", "wiedza na temat wpływu mobilności na efektywność ćwiczeń siłowych", "umiejętność doboru ćwiczeń mobilizujących poszczególne regiony ciała", "znajomość metod zapobiegania kontuzjom związanym z ograniczoną mobilnością", "umiejętność projektowania treningów kompleksowo rozwijających mobilność"]