Zarządzanie Stresem i Regeneracją – Techniki Oddechowe i Biohacking w Praktyce
Szkolenie przygotowuje uczestników do praktycznego, skutecznego radzenia sobie ze stresem, regeneracji psychofizycznej oraz pracy z ciałem i oddechem. Szkolenie łączy wiedzę z zakresu biohackingu, fizjologii stresu, neurobiologii oraz tradycyjnych metod regulacji oddechu (Wim Hof, Buteyko, HRV), wspierając autonomię emocjonalną, odporność psychiczną i dobrostan.
["wiedza z zakresu biohackingu", "wiedza z zakresu fizjologii stresu", "wiedza z zakresu neurobiologii", "umiejętność stosowania technik oddechowych Wim Hof", "umiejętność stosowania technik oddechowych Buteyko", "umiejętność analizy zmienności rytmu serca (HRV)", "umiejętność regeneracji psychofizycznej", "umiejętność radzenia sobie ze stresem", "rozwijanie autonomii emocjonalnej", "rozwijanie odporności psychicznej", "rozwijanie dobrostanu"]