KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET (18 x 45 min)
Kurs przygotowuje uczestnika do skutecznej samoobrony poprzez nabycie kompleksowych umiejętności w zakresie przygotowania technicznego, fizycznego i psychicznego, umożliwiających skuteczną obronę w sytuacjach zagrożenia.Ma na celu rozwój cech motorycznych, wyrobienie automatycznych reakcji obronnych, zwiększenie świadomości sytuacyjnej oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem i silnymi emocjami, co przyczyni się do zwiększenia pewności siebie i ograniczenia ryzyka stania się ofiarą przemocy.
["wiedza z zakresu zasad bezpiecznych zachowań w sytuacjach zagrożenia", "umiejętność rozpoznawania zagrożeń i sytuacji niebezpiecznych", "umiejętność stosowania technik samoobrony fizycznej", "umiejętność radzenia sobie ze stresem w sytuacjach zagrożenia", "rozwój cech motorycznych przydatnych w samoobronie", "wyrobienie automatycznych reakcji obronnych", "zwiększenie pewności siebie i asertywności", "ograniczenie ryzyka stania się ofiarą przemocy"]