Siła Oddechu w Sporcie: Klucz do Lepszej Wydajności
Celem szkolenia jest zapoznanie uczestników z technikami treningu oddechowego, które poprawiają wydolność fizyczną i mentalną w sporcie. Uczestnicy nauczą się prawidłowych wzorców oddechowych, wzmocnią mięśnie oddechowe oraz zwiększą tolerancję na hipoksję i hiperkapnię. Szkolenie pozwoli na lepsze dostarczanie tlenu do mięśni, poprawę wytrzymałości, wydolności aerobowej i anaerobowej, zwiększenie VO2 max oraz szybszą regenerację, co przełoży się na lepsze wyniki sportowe.
["wiedza z zakresu technik treningu oddechowego", "umiejętność stosowania prawidłowych wzorców oddechowych", "umiejętność wzmacniania mięśni oddechowych", "wiedza na temat hipoksji i hiperkapnii", "umiejętność zwiększania tolerancji na hipoksję i hiperkapnię", "umiejętność poprawiania dostarczania tlenu do mięśni", "umiejętność poprawiania wytrzymałości fizycznej", "umiejętność poprawiania wydolności aerobowej", "umiejętność poprawiania wydolności anaerobowej", "umiejętność zwiększania VO2 max", "umiejętność poprawiania szybkości regeneracji", "wiedza na temat wpływu treningu oddechowego na wyniki sportowe"]