SZKOLENIE Z ZAKRESU PRACY ZE SZTANGĄ – TECHNIKA, BEZPIECZEŃSTWO, PROGRAMOWANIE TRENINGU ATS-SPORT
Celem szkolenia jest nabycie przez uczestników wiedzy i praktycznych umiejętności w zakresie wykonywania ćwiczeń ze sztangą w sposób bezpieczny, efektywny i dopasowany do poziomu zaawansowania oraz celów treningowych. Uczestnik pozna podstawy biomechaniki ruchu, nauczy się techniki przysiadu, martwego ciągu, wyciskania oraz tworzenia indywidualnych planów treningowych.
["wiedza z zakresu biomechaniki ćwiczeń ze sztangą", "umiejętność wykonywania prawidłowej techniki przysiadu ze sztangą", "umiejętność wykonywania prawidłowej techniki martwego ciągu ze sztangą", "umiejętność wykonywania prawidłowej techniki wyciskania sztangi", "umiejętność tworzenia indywidualnych planów treningowych ze sztangą", "wiedza z zakresu bezpiecznego wykonywania ćwiczeń ze sztangą", "wiedza z zakresu programowania treningu sztangowego metodą ATS-sport"]