Zarządzanie stresem i efektywność osobista
Cel edukacyjny szkolenia „Zarządzanie stresem i efektywność osobista”:
Celem szkolenia jest rozwinięcie kompetencji uczestników w zakresie rozpoznawania źródeł stresu, stosowania skutecznych metod jego redukcji oraz wdrażania strategii zwiększających efektywność osobistą. Uczestnicy nauczą się świadomie zarządzać swoim czasem, energią i emocjami w środowisku zawodowym, co pozwoli im działać bardziej efektywnie, z większą odpornością psychiczną i poczuciem kontroli.
["wiedza z zakresu rozpoznawania źródeł stresu", "umiejętność stosowania metod redukcji stresu", "wiedza na temat strategii zwiększania efektywności osobistej", "umiejętność zarządzania czasem w środowisku zawodowym", "umiejętność zarządzania energią w środowisku zawodowym", "umiejętność zarządzania emocjami w środowisku zawodowym", "rozwój odporności psychicznej", "podniesienie poczucia kontroli"]