Zarządzanie Sobą w Czasie Stresu: Skuteczne Techniki Osobistej Efektywności w Pracy
Celem szkolenia jest wyposażenie uczestników w wiedzę, umiejętności oraz kompetencje społeczne niezbędne do skutecznego zarządzania stresem w pracy, efektywnego planowania czasu i zadań, oraz poprawy komunikacji i samoregulacji emocjonalnej w środowisku biznesowym. Uczestnicy nauczą się rozpoznawać sytuacje stresogenne, wykorzystywać odpowiednie techniki redukcji stresu oraz efektywnie zarządzać swoim czasem i emocjami, co pozwoli im na lepsze radzenie sobie z wyzwaniami zawodowymi.
["wiedza z zakresu rozpoznawania sytuacji stresogennych w pracy", "umiejętność stosowania technik redukcji stresu w środowisku biznesowym", "wiedza na temat efektywnego planowania czasu i zadań", "umiejętność zarządzania emocjami w środowisku zawodowym", "kompetencje społeczne w zakresie skutecznej komunikacji w pracy", "umiejętność samoregulacji emocjonalnej w sytuacjach stresowych"]