kurs "Kształtowanie mobilności w treningu siłowym"
Celem kursu "Kształtowanie mobilności w treningu siłowym" jest wyposażenie uczestników w kompleksową wiedzę i praktyczne narzędzia niezbędne do poprawy mobilności w treningu siłowym, zwiększenia efektywności ćwiczeń, zapobiegania kontuzjom oraz promowania ogólnego zdrowia i sprawności fizycznej osób trenujących.
["wiedza z zakresu znaczenia mobilności w treningu siłowym", "umiejętność oceny poziomu mobilności i identyfikacji ograniczeń", "znajomość metod i ćwiczeń na poprawę mobilności kończyn, tułowia i całego ciała", "umiejętność planowania treningów siłowych z uwzględnieniem elementów zwiększających mobilność", "wiedza o wpływie mobilności na efektywność ćwiczeń siłowych i zapobieganie kontuzjom", "umiejętność opracowywania indywidualnych programów treningowych poprawiających mobilność"]