„Mobilność i Kontrola – Trening z Własną Masą Ciała”
Szkolenie daje możliwość rozwinięcia mobilności, siły i stabilizacji poprzez naukę jednostronnych wzorców dolnej części ciała oraz pozycji odwróconych dla góry ciała. Prowadzi do poprawy równowagi, kontroli rotacyjnej i świadomości ruchowej, integrując ćwiczenia w płynne sekwencje (flow) budujące funkcjonalną sprawność i kontrolę ciała.
["wiedza z zakresu mobilności stawowej i miofascjalnej", "umiejętność wykonywania jednostronnych wzorców ruchowych dla dolnej części ciała", "umiejętność wykonywania pozycji odwróconych dla górnej części ciała", "umiejętność utrzymania równowagi i kontroli rotacyjnej ciała", "umiejętność integrowania ćwiczeń w płynne sekwencje (flow)", "umiejętność budowania funkcjonalnej sprawności i kontroli ciała"]