Zarządzanie stresem – trening technik kontroli emocji i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
Celem szkolenia jest rozwój umiejętności zarządzania stresem i emocjami w środowisku zawodowym, zwłaszcza w sytuacjach zmiany i wysokiej presji. Uczestnicy zdobędą praktyczne narzędzia do redukcji napięcia, nauczą się identyfikować swoje reakcje na stres oraz poznają techniki pozwalające na zwiększenie odporności psychicznej.
["wiedza z zakresu mechanizmów powstawania stresu w pracy", "umiejętność identyfikacji własnych reakcji na stres", "umiejętność stosowania technik relaksacyjnych i regeneracji", "wiedza na temat przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu", "umiejętność zwiększania odporności psychicznej w sytuacjach stresowych", "umiejętność zarządzania emocjami w środowisku pracy", "umiejętność radzenia sobie ze zmianami organizacyjnymi"]