Zarządzanie stresem i efektywność
osobista
Cel edukacyjny szkolenia „Zarządzanie stresem i efektywność osobista”:
Celem szkolenia jest rozwinięcie kompetencji uczestników w zakresie rozpoznawania źródeł stresu, stosowania skutecznych metod jego redukcji oraz wdrażania strategii zwiększających efektywność osobistą. Uczestnicy nauczą się świadomie zarządzać swoim czasem, energią i emocjami w środowisku zawodowym, co pozwoli im działać bardziej efektywnie, z większą odpornością psychiczną i poczuciem kontroli.
["rozpoznawanie źródeł stresu", "stosowanie metod redukcji stresu", "wdrażanie strategii zwiększających efektywność osobistą", "świadome zarządzanie czasem w środowisku zawodowym", "świadome zarządzanie energią w środowisku zawodowym", "świadome zarządzanie emocjami w środowisku zawodowym", "zwiększanie odporności psychicznej w środowisku zawodowym", "zwiększanie poczucia kontroli w środowisku zawodowym"]