ZARZĄDZANIE STRESEM I EMOCJAMI - szkolenie CoachWise
Celem jest wyposażenie uczestnika w techniki świadomego odczytywania przyczyn doświadczanego stresu, rozpoznawania jego sygnałów i przebiegu reakcji stresowej, aby świadomie na nią reagować lub zapobiegać.
["wiedza z zakresu mechanizmów powstawania stresu i reakcji organizmu na stres", "umiejętność identyfikowania przyczyn stresu w miejscu pracy", "umiejętność rozpoznawania symptomów reakcji stresowej", "znajomość technik regulacji emocji i radzenia sobie ze stresem", "umiejętność świadomego stosowania technik relaksacyjnych i mindfulness"]