Zarządzanie stresem i budowanie odporności psychicznej w pracy i w życiu - GRUDZIEŃ 2025
Uczestnik rozpoznaje mechanizmy stresu oraz jego formy i skutki, stosując sprawdzone modele teoretyczne. Dobiera techniki samoregulacji emocjonalnej, strategie poznawcze i narzędzia wzmacniania odporności psychicznej. Formułuje empatyczne komunikaty (NVC), budując relacje sprzyjające redukcji napięcia i przeciwdziałaniu wypaleniu. Wdraża działania wspierające równowagę emocjonalną i dobrostan.
["wiedza z zakresu mechanizmów stresu i jego skutków", "umiejętność rozpoznawania form stresu", "umiejętność stosowania modeli teoretycznych dotyczących stresu", "umiejętność dobierania technik samoregulacji emocjonalnej", "umiejętność stosowania strategii poznawczych wzmacniających odporność psychiczną", "umiejętność wykorzystywania narzędzi wzmacniających odporność psychiczną", "umiejętność formułowania empatycznych komunikatów według metody NVC", "umiejętność budowania relacji sprzyjających redukcji napięcia i przeciwdziałaniu wypaleniu", "umiejętność wdrażania działań wspierających równowagę emocjonalną i dobrostan"]