Metody radzenia sobie ze stresem
Celem szkolenia jest wyposażenie uczestników w konkretne narzędzia do radzenia sobie ze stresem na co dzień – oparte na współczesnej wiedzy neurobiologicznej i psychologii. Uczestnicy poznają mechanizmy działania mózgu w sytuacjach napięcia oraz nauczą się, jak świadomie korzystać z wewnętrznych zasobów, by odzyskać spokój, równowagę i wpływ na własne emocje.
["wiedza z zakresu neurobiologicznych mechanizmów powstawania stresu", "umiejętność stosowania technik samoregulacji w sytuacjach napięcia", "znajomość metod redukowania stresu opartych na zasobach wewnętrznych", "umiejętność zarządzania własnymi emocjami w obliczu stresu"]