Warsztat antystresowy w oparciu o techniki Mindfulness
Kurs przygotowuje do:
- samodzielnego radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy,
- koncentrowania uwagi na wykonywanym zadaniu,
- efektywnego komunikowania się ze współpracownikami,
- umiejętnego kontrolowania własnych myśli oraz emocji,
- uważnego wykonywania zadań w miejscu pracy.
["wiedza z zakresu technik Mindfulness", "umiejętność radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy", "umiejętność koncentracji uwagi na wykonywanym zadaniu", "umiejętność efektywnej komunikacji ze współpracownikami", "umiejętność kontrolowania własnych myśli i emocji", "umiejętność uważnego wykonywania zadań w miejscu pracy"]