"Radzenie sobie ze stresem i zarządzanie emocjami"
Po ukończeniu szkolenia uczestnicy:
- będą bardziej świadomi własnych stresorów oraz schematów działania, które napędzają u nich reakcje stresowe
- poznają liczne praktyczne techniki relaksacyjne/uwalniania napięć
- przećwiczą na sobie wybrane techniki
- otrzymają wiele pomocnych wskazówek oraz wiedzy w zakresie radzenia sobie ze stresem
["wiedza na temat własnych stresorów", "znajomość schematów działania napędzających reakcje stresowe", "umiejętność stosowania technik relaksacyjnych", "umiejętność praktycznego zastosowania technik redukcji stresu", "wiedza na temat sposobów radzenia sobie ze stresem"]