ZARZĄDZANIE STRESEM I EMOCJAMI
Celem jest wyposażenie uczestnika w techniki świadomego odczytywania przyczyn doświadczanego stresu, rozpoznawania jego sygnałów i przebiegu reakcji stresowej, aby świadomie na nią reagować lub zapobiegać.
["wiedza z zakresu przyczyn stresu", "umiejętność rozpoznawania sygnałów stresu", "umiejętność analizy przebiegu reakcji stresowej", "techniki regulacji emocji w sytuacjach stresowych", "metody świadomego radzenia sobie ze stresem"]