Kształtowanie kobiecej sylwetki w praktyce
Szkolenie przygotowuje do samodzielnego programowania treningu siłowego dla kobiet, prowadzi do zapoznania się z mitami treningowymi w kontekście treningu kobiet, różnicami anatomicznymi oraz hormonalnymi mającymi wpływ na wyniki i progres.
["wiedza z zakresu anatomii i fizjologii kobiet w kontekście treningu siłowego", "znajomość różnic anatomicznych i hormonalnych między kobietami i mężczyznami wpływających na trening", "umiejętność identyfikacji i weryfikacji mitów treningowych dotyczących kobiet", "umiejętność tworzenia indywidualnych planów treningowych siłowych dla kobiet", "wiedza na temat prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń siłowych przez kobiety", "umiejętność doboru obciążeń, objętości i intensywności treningu siłowego dla kobiet"]