kurs "Kształtowanie mobilności w treningu siłowym"
Celem kursu "Kształtowanie mobilności w treningu siłowym" jest wyposażenie uczestników w kompleksową wiedzę i praktyczne narzędzia niezbędne do poprawy mobilności w treningu siłowym, zwiększenia efektywności ćwiczeń, zapobiegania kontuzjom oraz promowania ogólnego zdrowia i sprawności fizycznej osób trenujących.
["wiedza z zakresu kształtowania mobilności w treningu siłowym", "umiejętność oceny mobilności i ograniczeń ruchowych u osób trenujących", "znajomość technik rozciągania i ćwiczeń mobilizujących stawy i mięśnie", "umiejętność opracowywania programów treningowych ukierunkowanych na poprawę mobilności", "wiedza na temat roli mobilności w zapobieganiu kontuzjom podczas treningu siłowego", "umiejętność dostosowywania ćwiczeń siłowych do indywidualnego poziomu mobilności ćwiczących", "znajomość narzędzi i metod monitorowania postępów w zakresie mobilności"]