KURS: Joga i techniki oddechowe w zarządzaniu stresem w miejscu pracy (16 godzin + 3 godziny praktyki własnej + 2 godziny walidacji)
Celem kursu jest omówienie krótkich protokołów oddechowych, mikrosesji ruchowych przy biurku, technik relaksacji i pracy z uwagą, które można integrować z rytmem dnia pracy.
["wiedza z zakresu jogi i technik oddechowych", "umiejętność stosowania protokołów oddechowych", "umiejętność wykonywania mikrosesji ruchowych przy biurku", "wiedza o technikach relaksacji", "umiejętność pracy z uwagą", "umiejętność integrowania technik relaksacji z rytmem dnia pracy"]