kurs "Kształtowanie mobilności w treningu siłowym"
Celem kursu "Kształtowanie mobilności w treningu siłowym" jest wyposażenie uczestników w kompleksową wiedzę i praktyczne narzędzia niezbędne do poprawy mobilności w treningu siłowym, zwiększenia efektywności ćwiczeń, zapobiegania kontuzjom oraz promowania ogólnego zdrowia i sprawności fizycznej osób trenujących.
["wiedza z zakresu znaczenia mobilności w treningu siłowym", "umiejętność oceny poziomu mobilności uczestników", "znajomość technik i ćwiczeń na rozciąganie i poprawę mobilności", "umiejętność projektowania programów treningowych zorientowanych na poprawę mobilności", "umiejętność instruowania i prowadzenia zajęć ukierunkowanych na zwiększenie mobilności", "wiedza o związku między mobilnością, efektywnością ćwiczeń i zapobieganiem kontuzjom", "umiejętność motywowania uczestników do regularnego treningu mobilności"]