Opanuj stres w życiu zawodowym i prywatnym.
Usługa "Opanuj stres w życiu zawodowym i prywatnym" przygotowuje uczestnika do samodzielnego rozpoznawania, zarządzania oraz radzenia sobie ze stresem, poprzez poznanie i wprowadzenie do codziennego funkcjonowania narzędzi służących obniżeniu odczuwanego napięcia i wzrostu kompetencji w zakresie radzenia sobie z nim.
["rozpoznawanie źródeł stresu w życiu zawodowym i prywatnym", "techniki zarządzania stresem", "narzędzia redukcji napięcia i stresu", "zwiększenie kompetencji radzenia sobie ze stresem", "stosowanie metod relaksacji i koncentracji", "kształtowanie umiejętności asertywnej komunikacji", "planowanie działań profilaktycznych wobec stresu"]