Zarządzanie stresem i wzmocnienie odporności psychicznej
Celem edukacyjnym programu jest rozwinięcie kompetencji w zakresie zarządzania stresem, budowania odporności psychicznej i integracji narzędzi wellbeingowych w życiu zawodowym i prywatnym. Uczestnicy nauczą się identyfikować mechanizmy stresu, efektywnie zarządzać emocjami w trudnych sytuacjach oraz wdrażać praktyki wspierające dobrostan i efektywność w codziennej pracy indywidualnej oraz zespołowej.
["wiedza z zakresu mechanizmów stresu", "umiejętność identyfikacji źródeł stresu", "umiejętność efektywnego zarządzania emocjami w sytuacjach trudnych", "znajomość narzędzi i praktyk wellbeingowych", "umiejętność wdrażania narzędzi wellbeingowych w życiu zawodowym", "umiejętność wdrażania narzędzi wellbeingowych w życiu prywatnym", "umiejętność budowania odporności psychicznej", "umiejętność pracy nad efektywnością indywidualną", "umiejętność pracy nad efektywnością zespołową"]