Metodyka treningu pośladków 1.0  – Szkolenie łączy elementy anatomii funkcjonalnej i treningu siłowego. Uczestnicy poznają zasady aktywacji i modelowania pośladków, korekcji błędów, prewencji kontuzji oraz programowania efektywnych planów treningowych w oparciu o praktykę i analizę ruchu.
Celem edukacyjnym szkolenia Metodyka treningu pośladków – od aktywacji do modelowania 1.0 jest przygotowanie uczestników do świadomego planowania i prowadzenia treningów ukierunkowanych na aktywację, wzmacnianie i modelowanie mięśni pośladkowych.
Szkolenie pozwoli zrozumieć anatomię i funkcję pośladków w kontekście stabilizacji, estetyki sylwetki i profilaktyki bólu dolnych pleców.
Uczestnicy nauczą się doboru ćwiczeń, progresji treningowej, metod aktywacji mięśni oraz zasad techniki i bezpiecze
["wiedza z zakresu anatomii funkcjonalnej mięśni pośladkowych", "umiejętność aktywacji mięśni pośladkowych", "umiejętność modelowania mięśni pośladkowych", "znajomość metod korekcji błędów technicznych w ćwiczeniach na pośladki", "wiedza na temat prewencji kontuzji związanych z treningiem pośladków", "umiejętność programowania efektywnych planów treningowych ukierunkowanych na pośladki", "umiejętność analizy techniki wykonywania ćwiczeń na pośladki", "znajomość zasad stabilizacji ciała podczas treningu pośladków"]